有关人体健康的书
人们如果要创造人生辉煌，并尽情享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活。下面给大家分享一些有关人体健康的书(实用)，希望能够对大家有所帮助。
有关人体健康的书
《内向者优势》
谷物大脑
作者：戴维·珀尔马特
樊登推荐!揭开小麦、碳水化合物、糖损害大脑和身体健康的惊人真相，正是你吃下的食物!
美国健康类畅销书!出版80周长踞健康类排行榜首!《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周!《美国出版周报》畅销书榜连续在榜超40周!
你的大脑会生病，并非遗传基因早注定，罪魁祸首，正是你每天所吃的食物!麸质、碳水化合物和糖，就像“沉默的杀手”，在你毫无知觉的时候，已对你的大脑与身体造成不可逆的损害，而你却对此一无所知……
《如何睡个好觉》
作者：劳伦斯·J.爱泼斯坦
不只你一个人睡不好，睡不好是个严重的问题。缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险，睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。
只是连续几天晚上睡不好，身体出现疾病的可能性就会变大，例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。睡眠剥夺所持续的时间越长，机敏和思维测试的表现就越差。每年由疲劳驾驶引起的交通事故数以万计……
本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法，分别给出了针对普通人群、特殊人群和睡眠失调人群的睡眠改进措施，由浅入深地讲解了睡眠的科普知识。读毕本书，你可能会对“正常睡眠”这个概念产生新的认识，因为并非入睡不困难就叫睡得好。
心理健康的书目
《内向者优势》
(美)莱利
华东师范大学出版社
2015年07月
如果事情太多，您就会变得头昏脑涨吗?您需要独处而恢复充沛的精力吗?在会议中，您需要别人询问才谈及自己的看法和主张吗?您倾向于注意到别人容易忽略的细节吗?您所推崇的庆祝方式是少数几个人的聚会，而不是大型的宴会吗?您经常感到自己像一只周围全是“野兔”的“乌龟”吗?那好，您是一个性格内向的人。但更令我们喜出望外的是，通过对“性格内向的人”的内在的优势和独特性的深入探讨，《内向者优势》一书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人指明，如何利用(而不是对抗 )他们的个性来创造并享受美好的生活。
书中内容涉及婚姻关系、为人父母 ——包括养育性格内向的孩子、社交活动和工作，书中有应对的策略、管理精力的策略及几百条很有价值的技巧。该书不仅有助于您在外向的世界里很好地生存，而且有助于您获得真正的成功。
《心理学与生活》
(美)理查德·格里格
人民邮电出版社
2003年10月
《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。
对健康有用的书
《身心灵全人健康模式——中国文化与团体心理辅导》
作者：陈丽云、樊富珉、梁佩如
出版社：中国轻工业出版社2009年1月1日
ISBN：9787501966486
定价：40.00元
作者简介
陈丽云，女，教授，博士生导师。香港大学行为健康综合服务中心总监，香港大学社会工作及社会行政学系教授，香港大学自杀研究及预防中心副总监。
樊富珉，女，教授，博士生导师清华大学心理学系教授，清华太学一香港大学心理辅导研究中心主任。中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员;中国心理卫生协会常务理事、大学生心理咨询专业委员会学术委员会主任;中国社会心理学会常务理事。
梁佩如，女，哲学博士，注册社工，助理教授香港大学社会工作及社会行政学系助理教授，香港大学行为健康教研中心荣誉研究员，资深社会工作者。
《读懂孩子:心理学家实用教子宝典(12-18岁)》边玉芳 著
告诉我们：其实很多事是有切实方法的，你可以这样与孩子一起成长。
好的教育，无论是学校教育还是家庭教育，首要的是了解孩子的成长规律，读懂孩子，理解孩子的所思所想。这套书将心理学家的研究成果进行总结，对儿童成长的规律进行系统梳理，让家长和教师理解孩子，智慧育儿。突出不同年龄阶段孩子成长过程中重要的、关键性的问题，让家长有重点地培养孩子在该阶段的重点能力和品质。