帮助健康生活的书本

众所周知，要判断一个人的人生是否幸福，有很多的衡量标准，但健康永远被列在第一位。下面给大家分享一些关于帮助健康生活的书本(精选)，希望能够对大家有所帮助。

帮助健康生活的书本

《当尼采哭泣》

(美)欧文·亚隆

机械工业出版社

2017年04月

《当尼采哭泣》是欧文亚隆流传最广的经典之作!是经典的心理推理小说，本书中人物多来自真实的历史，作者假托19世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构联接成医生与病人，开启一段扣人心弦的“谈话治疗”。

本书的故事开始于身陷对病人肉欲幻想而无法自拔的名医布雷尔，突然被陌生女子莎乐美邀约咖啡馆。大胆美丽的莎乐美到底会提出什么请求?布雷尔表面上和谐的婚姻生活与正值巅峰的事业能否持续下去?他能否从令人备受折磨的幻想中解脱?尼采的生命困境又是什么?他与布雷尔医生怎样联接在一起?究竟谁是病人?谁是医生?如诗般的语言，理性缜密的思辩，情节充满悬疑，高潮迭起，结局却出人意料……

《爱的艺术》

(美)艾·弗洛姆

上海译文出版社

2008年04月

《爱的艺术》被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。在这本书中，弗洛姆认为，爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。

弗洛姆进而提出，爱是一门艺术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里，爱不仅仅是狭隘的男女爱情，也并非通过磨练增进技巧即可获得。

对健康很有用的名著

《儿童心理学》[法] 德布雷 著

这个版本的《儿童心理学》不讲那么多深奥的理论，而是回到了许多家长关心的具体问题，很适合家长阅读。比如如何挖掘孩子的潜能，如何科学地抚养孩子，孩子每天应该看多长时间的电视，如何处理孩子的逆反行为，如何帮助孩子培养好习惯，如何对待孩子的错误，等等。

《童年的秘密》[意大利] 玛利亚·蒙台梭利 著

这本书是著名的儿童教育家玛利亚·蒙台梭利博士的著作。蒙台梭利博士发明了享誉世界的蒙台梭利儿童教育理论和方法。在书中，蒙台梭利博士详细而生动地描绘了儿童的生理和心理特征。尊重孩子贯穿了全文，蒙台梭利也始终在强调这一点：尊重孩子，敬畏孩子，孩子是成人之父。作为家长，想了解孩子成长的秘密，走进孩子的心灵，掌握教育儿童的科学规律，提高教育子女的效果，读这本书会有很大的帮助。

学会健康生活的好书

《再见啦，那些让人忧心的生活谣言》

作者：何凌南 张志安

推荐理由：个头大、形状奇怪的草莓还能吃吗?睡前一杯酒，真能安睡到天亮吗?红皮鸡蛋更有营养吗 ?生理期到底能不能洗头?指甲上出现竖纹要担心吗?……

严肃的科学精神+活泼的研究方式+简白的幽默感+与生活息息相关的科学知识=一个更聪明的世界。

中山大学大数据传播实验室辟谣特工队，用科学数据和实验，和你一起击碎有关饮食、保健、居家生活的网络谣言，科学思考、理性生活!

《控制焦虑》

作者：阿尔伯特·埃利斯

推荐理由：心理学大师埃利斯经典作品，小布什、克林顿和希拉里推崇的心理医生，弗洛伊德的心理学家。

健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕)，可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同：它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪，这些情绪会阻止你去做那些你认为“很危险”的事情，而实际上这些事情并没有什么危险性。

不健康的焦虑会阻止你去享受正常生活和发展人际关系，这种心理会使你表现不佳，并消磨你的时光，还会阻止你发挥自己的创造力。本书教你利用理性情绪行为疗法的训诫语句，你可以控制自己的焦虑感。