兔年有益身心健康的书

失去了健康，没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，对什么都提不起兴趣。下面给大家分享一些关于兔年有益身心健康的书(通用)，希望能够对大家有所帮助。

兔年有益身心健康的书

《社会心理学》

(美)戴维·迈尔斯

人民邮电出版社

2016年01月

戴维·迈尔斯的《社会心理学》自出版以来深受广大师生和社会心理学爱好者的喜爱，并被翻译成多种语言，有着广泛的影响力。

全书共分四编：社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学。导论着重介绍社会心理学的基本概念、重要观点、价值观对心理学的影响、社会心理学研究方法等内容，为读者系统完成后面四编社会心理学的课程奠定了坚实的基础……这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领读者了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的，是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

《乌合之众》

(法)古斯塔夫·勒庞

北京联合出版公司

2004年01月

《乌合之众》深入浅出地剖析了群体的种种特点及其成因，深入透视了社会服从和过度服从、群众的反叛、大众文化、受别人支配的自我、群众运动、人的自我异化、官僚化过程以及无意识在社会行为中的作用。该书尽管语言辛辣、观点极端，但我们依旧可以从中感受到天才般的洞见，从而让我们从心理学的角度更好地理解历史和当今的社会现象和事件。古斯塔夫·勒庞在书中极为精致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。

让人更健康的书籍

《阳光心态》

作者：吴维库

推荐理由：阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例，和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在过程、活在当下、向下比较、砖块理论、谷底原理、创造环境、情感独立和情商树等。

具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。带着好心情享受人生，实现自我与自我的和谐。

吴维库和谐领导力系列，系列畅销15年，重印100多次，累计销售超百万册。著名经济学家成思危、企业家张瑞敏、柳传志联袂推荐。

《十分钟冥想》

作者：安迪·普迪科姆

推荐理由：许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。

超过2000万人将冥想奉为高效缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200位行业代表人物中，超过80%的人有每天练习冥想的习惯;苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程，将其视为成功和创新的关键。

比尔盖茨的冥想入门书;《原则》作者瑞达利欧推崇冥想;远读重洋孙思远、正念老师清流共同推荐。

思想更健康的名著

《孩子，把你的手给我》[美] 吉诺特 著

父母可以帮助孩子成为一个品质高洁的人，一个有着怜悯心，敢于承担责任和义务的人，一个有勇气、充满活力、正直的人。光有爱是不够的，好的父母需要技巧，如何获得并使用这些技巧就是这本书的主要内容。

这本书通篇讲述的只有一个道理：对待孩子的感受要宽容，对待孩子的行为要严格。这本书理论极少，案例极多，可以说是手把手地教父母怎么和孩子沟通，帮助家长掌握与孩子实现真正有效果沟通的方法。

书中分几个章节讲述了父母在不同情境下语言技巧的运用，以及在不同问题上的应对方法，所涉及的问题几乎囊括了父母和孩子之间日常可能发生的全部状况。

《父母效能训练手册》[美] 托马斯·戈登 著

父母与子女的关系有多种维度，为人父母，往往会自以为是地去承担“父母的责任”，而子女则往往讨厌权威、讨厌说教，所以，当矛盾难以调和时，“家会伤人”。

很多时候，面对孩子，家长不知道如何去做，换个方式和思维，很多事情也许会有不同的发展。这本书很精简、实用，书中的例子有很强的实用性和操作性，能帮助你面对孩子倾听他们的感受。这是一本非常有启发的书，看过后也许会有很多新的教育想法，让你和孩子更贴心。