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医学知识科普类的书

| 舒洪

现代社会进入了高速发展的时代,社会、工作、生活节奏加快、压力增大,处于亚健康状态的人也越来越多。下面是小编为你准备的医学知识科普类的书,希望对你能有所帮助!

医学知识科普类的书

养生医学知科普类的书籍

1.《女性养生三步走:疏肝,养血,心要修》

作者:罗大伦

推荐理由

很贴心,内容讲解很详细,还配有快速自查表。这是罗大伦博士最新的书,后悔发现迟了,1月出版的6月才买,以往出的我基本上买全了,忠实粉丝。买回马上看了起来,也按里面的方子泡脚,泡的那天晚上可以一觉睡到天亮。

罗博士的书总是这么浅显易懂,重点突出,思路清晰。之前出的孩子的日常喂养很实用,现在出了这本关爱女性的书,真是造福天下,功德无量。

2.《四季养生全书》

作者:[日]铃木知世

推荐理由

非常好的一本书!里面涵盖了衣食住行四个方面的四季养生小知识,排版非常舒适,里面的插画非常可爱!是一本即实用又可爱的书,值得向朋友推荐!

现在想想老一辈的人真的是很有道理了。现在我也要养生了。走起来走起来。

最贴心的是我发现最后一章还有中医小知识科普,这真的是很难得了。

3.《二十四节气养生经 》

作者:__敏

推荐理由

为了纪念二十四节气申遗成功,所以买了这本书,晚上睡觉之前就会翻几页,也大致帮我们了解下,哪个节气我们的身体相对会却是哪种微量元素,也算是补充自己身体上的一些能量吧,个人觉得抽空读读还是蛮受教的。

以二十四节气为中心,介绍了每个节气的节候天气变化及养生,作者还特别讲了一些小妙招和节气的习俗。

这本二十四节气养生经看了感觉不错,每个节气一些实用养生内容,非常好。值得购买一读。

4.《养生就要养五脏》

作者:吴中朝

推荐理由

我们总是因为忙碌而忽视了对五脏的调养,这本书给我们发出了一个警告,养生要趁早,现在年轻人亚健康情况越来越多,需要引起重视了。

内在健康才是真的健康,我们的内在就是五脏,养好五脏很重要。

慢性病真的是一种很折磨人的病,需要我们每天都调养,这是一个长期积累的事情,急不得,用书里的办法最起码应该是没有害处的。

5.《老年人养生这样吃最好 》

作者:甘智荣

推荐理由

此套丛书的出品本就是经典,所以不论从纸张的质地上,还是从菜式的本身都是精选的结果,很有参考价值,同时也就有很强的实用性,也关注了营养和流行,非常不错,本书注重介绍了各种各样的有益于老年人的日常美食的制作方法。

常识性的知识还是需要了解的,书里的食谱写得很清楚。

很喜欢这本书,经典,不过内容有些少,还需要配合作者其他的书看。值得大家购买,向大家推荐。

有关医学健康的书籍

《黄帝内经》

本书简介:《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一,是我国医学宝库中现存书最早的一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。

《黄帝内经》内容十分丰富,《素问》偏重人体生理、病理、疾病治疗原则原理,以及人与自然等基本理论;《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等等。二者之共同点均系有关问题的理论论述,并不涉及或基本上不涉及疾病治疗的具体方药与技术。因此,它成为中国医学发展的理论渊薮,是历代医学家论述疾病与健康的理论依据。

《黄帝内经》是中国现存最早的中医理论专著。总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论,并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学,运用阴阳、五行、天人合一的理论,对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防,做了比较全面的阐述,确立了中医学独特的理论体系,成为中国医药学发展的理论基础和泉源。

《压力大的孩子毛病多:让孩子情绪好,身体好,习惯好》

本书简介:在生活中,大部分家长都觉得孩子还小,有什么压力可言。

实际上,现在由压力大导致情绪失常,引起心身疾病的孩子越来越多了。家长常常只看到孩子得病的结果,却会忽视这些疾病的成因——情绪失调。

所以,现在给孩子调理身体,除了注意外感、脾胃虚弱之外,更要重视孩子的情绪。

在本书中,罗大伦老师总结了引起孩子情绪失调的种种原因,如家庭氛围不好、夫妻关系不和、喜欢攀比、太过焦虑等因素,详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病,如抽动症、发育不良、过敏性鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大、情绪差、性格怪异等症,同时给出了对症调理的食疗方、泡脚方和按摩法等,帮助家长消除焦虑,减轻孩子的压力。

《罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬补法也不同》

本书简介:人生活于天地之间,时时刻刻都受到天地之气的影响。懂得顺时而活、应时而食的人,才能让自己活得健康顺遂。知名中医专家罗大伦博士根据《黄帝内经》春、夏、秋、冬的养生原则——“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑”,结合不同体质之人在当季的养护、调理,以及当季易发身体症状的预防,如春季经常上火、夏季心烦失眠、秋季皮肤干燥、冬季心脑血管等问题,均给出了对应调理的食养方。

这本书不仅可以帮助普通人自查自检,还可以帮您辨别自身体质,有针对性地进行食养——找到适合自己的调养方法,彻底从根儿上解决种种长期困扰自己的身心问题,从而获得健康和快乐。

《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》

本书简介:现代人由于身体的各种虚损和熬夜,导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味,给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力,心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。

身心亏虚,则百病丛生。这是一本专门教您补肾(先天之本),补脾胃(后天之本),补心(神 ),从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。

书中不仅详细写出了肾、脾、心、虚损会出现的具体症状,便于您自我诊断;还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病,并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项,以及调理方---中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人,只要能补好先天(肾)、后天(脾)和心神,您就能拥有充满正气的人生。

健康知识类书籍推荐

1、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》 罗大伦 江西科学技术出版社

如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题,那么,这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚,而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急,用什么方法?书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

2、《听体检说:健康都去哪了》 曾强,武强 人民卫生出版社

《听体检说:健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度,同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项,以及体检后如何深度解读体检报告。这本全方位的“体检神器”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中。

3、《这样吃饭更健康》 于康 化学工业出版社

《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容,从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识,不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容,更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼,把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子,献给广大读者朋友,以期让于康教授对于健康、对于生活,甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面,并对大家的生活产生切实的帮助。

4、《不生气就不生病》 郝万山 东方出版社

这是一本有温度的图书,他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病,不作死就不会死,这原本就是个朴实的常识,只是人们在拥有健康的时候,常常不认识这个常识。而在生病之后,焦虑紧张恐惧,更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 张宝旬 人民卫生出版社

家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色:图文结合,操作性强,疗效可靠,一试便知。涉及的小病小痛,都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传,书中附有部分患者使用的真实反馈。

6、《跑步,该怎么跑》 尼可拉斯·罗曼诺夫 新星出版社

《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,用花了25年时间,完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

7、《养肝就是养命》 李卉,王伟岸 江西科学技术出版社

《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性,描述肝脏将要出问题的一些预警信号,告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝,以及男女护肝方和四季保肝法,并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。

8、《是真的吗?》 腾讯《今日话题》编辑部 吉林科学技术出版社

《是真的吗?》细致点评国人身边伪健康常识的幕后真相,相比同类书,本书更愿意用数据说话。伪健康常识在国人身边潜伏日久,空有说辞无法让读者信服,而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向,用最权威的数据让“健康骗子”闭嘴。


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