让你认识自己的6本心理学书籍
让你认识自己的6本心理学书籍都有哪些？2023年认识自己的心理学书籍都有哪些可以推荐的呢？下面就让小编给大家带来让你认识自己的6本心理学书籍，希望大家喜欢！
让你认识自己的6本心理学书籍
爱的艺术
The art of loving
[美] 艾弗罗姆
豆瓣：8.8分
弗洛姆是著名的心理学家、精神分析学家、哲学家，他一生写过很多书，每一本书都很好看。而我最喜欢他的这本《爱的艺术》。这是一本小而精的书，不是很厚，很好读懂，关于爱，每个人都应该读读。
没读它之前，你并不懂爱;读了它之后，你才知道原来爱并不只是随便说说，爱不是每个人都拥有，也不是每个人都懂爱。爱是一种艺术，更是一种能力。
我们都知道，没有爱，就没有人类的生存。但是“大多数人把爱只是简单地看成被爱的问题，而不是看成爱人及自己有无爱人的能力的问题”。
爱的能力也有成熟与幼稚之分。你看，我们看到和感受到的恋爱里，是不是经常会觉得对方很幼稚，自我化很严重，不会替他人着想。这样的关爱，索取得多，而付出得少。
弗罗姆说，爱人甚至比被人爱更重要。爱不是通过语言表达出来，爱应该是一种行动，是人的力量的实践。爱，主要的行动方式是给予，并不是接纳。被人爱，是苦等着他人给予爱，一旦没有获得爱，内心就会很空虚孤独;而爱人，能产生力量，散播热量，软弱无能是难于产生爱的。
关于“爱”与“被爱”的诠释，弗罗姆有一句非常出名的话，常出现在网络上。他说：“不成熟的爱是：我爱你，因为我需要你;成熟的爱是：我需要你，因为我爱人。”
第一次看的是这本小书。
在本书中，他将我们常常提到的“爱”看成是一种艺术，而想要成为这门艺术中的大师的话，就必须实践自己爱的能力，必须实践约束感、专注感以及忍耐性。
爱的范围没有那么狭隘，爱情中的爱，只是爱的一小部分。他也在书中，分别阐述了爱的对象，比如博爱、母爱、性爱、自爱等。我们除了要学会爱人，也要学会爱自己。一切有能力爱别人的人，必定也爱自己。他指出，真正的爱是内在创造力的表现，包括关怀、尊重、责任心等因素。
而我刚好十分喜欢“创造”这个概念，爱是内在创造力的表现，爱是行动的表达。不管我们面对的是家人、爱人还是友人，都应该积极地发挥自己爱的能力，透过成熟的爱和行动，去表达对他们的关爱。
在爱的这门艺术里，希望我们能早点懂得什么是爱，什么才是真正的爱，希望我们能早日能在这门艺术里成为一个大师，而不是爱无能。
《幸福之路》
[英]伯特兰罗素
傅雷译
豆瓣：8.9分
当我们都处于焦躁的状态，感觉总是有许多事没有做，或是苦于自己的处境，羡慕他人的光彩，却压根没有生活在那个当下，感受罗素说的“活着就是幸福”，多开阔明朗的心境，多令人羡慕。
罗素的名字在哲学史上，也是大名鼎鼎，他是20世纪最杰出的哲学家之一，同时又是著名的数学家、散文家和社会活动家，各个领域都有研究的成果，真所谓“世纪的智者”。
爱因斯坦说过：“阅读罗素的作品，是我一生中最快乐的时光之一”。在没看这本书之前，就开始期待读他的书了。
他的这本书没有很复杂，不像他写的《西方哲学史》那么深奥，很多是一些智慧的感悟，但这些感悟能看出他对生活的热爱。在序言里面，罗素就希望他的这本书，能够使那些遭受不幸而并未享受幸福的众多男女能够诊断出自己的症状，并摆脱它的方法，并且能够通过适当的努力变得幸福。
记得有位朋友和我说过，他自从看了这本书之后，心境都变开阔多了。看他的书，真的就像一位高尚的灵魂谈话。
在本书当中，他讨论了“不幸之源”，到底什么才是不幸福的原因?要想拥有真正的快乐，就必需了解自己不幸福的原因是什么。
他对不幸的根源主要归纳为：竞争、厌烦与兴奋、疲劳、忌妒与舆论恐惧症等。而且他就每一个不幸的根源都有具体的阐述，相信总有一点写进了你的心里。
不幸之源探讨完之后，他又帮我们打开一扇门，探讨幸福的源泉是什么。关于幸福之源，他分别写了几个章节：热情、爱、家庭、工作、努力和放弃等，这都是他要分析的。也就是说，如果我们能将生活中这些事情处理得好的话，那么这些都有可能成为我们幸福的源泉。
读这本书时，可以读到什么的金句，也可以读到很多的领悟。所以我将它们抄写在笔记本上，每当不开心时，快速让自己的.心情平静下来，找到解决的办法，好好与内心相处。
“幸福不像成熟的果子，仅仅靠着幸福环境的作用就能掉进你的嘴里。”我想，幸福真的不是一种恩赐，而是一种智慧，在通往幸福的路上，希望你能早日掌握幸福的秘诀。
《自卑与超越》
[奥]阿德勒
豆瓣：8.4分
阿尔弗雷德阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学大师，他是个体心理学派的创始人。
我最喜欢他说的一句话：“人不为事物所惑，而是被我们自己对事物的想法所惑”，这句话解决了我很多的疑惑。
我们很多人都苦于内心的自卑，不知道该怎么办，也小心翼翼地想要隐藏。在他看来，自卑有两种情况，一种是由于身体的缺陷、骄纵等引起的自卑，这使人消极生活，甚至发生精神异常;但自卑还有另外一个特点，它也有可能使人发愤图强，认真努力，以补偿自己的弱点。
每人或多或少都有自卑感，那么如何正确地看待自卑?
阿德勒说：“最重要的是减少病人的自卑感，使其充满自信。但自卑感不会完全被根除，而事实上，它也有积极的一面。所以我们也不愿完全根除它，因为自卑感可以作为建构某些事物的基础。”
拥有“自卑情结”的人，对他们而言，所有的困难都变成了“人生坎坷”的感觉，出于悲观的个人哲学，他们很容易走进人生的阴暗而。如果一个人遇到事情总是抱以悲观的态度，那就很难战胜人生中的困境了。因此，虽然我都都有自卑感，但更要知道如何超越这种自卑感，使自己得到更大的价值，这是十分必要的。
逃避自卑都毫无用处，勇敢地去接受它，才可以看到自卑的来源，才可以试图去超载它。具体想怎么超越自己呢，去翻开这本书吧。
《论人的成长》
[美]卡尔罗杰斯
豆瓣：8.8分
卡尔罗杰斯是一位杰出的人本主义心理学家，他注重人的自我发展和人格的发展，强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。
我很喜欢读人本主义心理家的著作，例如马斯洛的需求理论，他们都非常重视人的自我发展。在罗杰斯看来，人有一种努力去实现的倾向，这种倾向一定程度上源于理想自我与现实自我之间的不一致，而这种不一致也是焦虑的来源。
喜欢看罗杰斯的书，喜欢读他的思想，不仅是因为他的思想深入人心，有时还会因为他的几句读起来令人愉悦的话，比如他说：“生命的过程就是做自己、成为自己的过程。”
“美好人生是一个过程，而非一种存在的状态;它是一个方向，而非一个目的地。构成美好人生的方向，乃当人有心理上的自由可以迈向任何方向之时，他的整个身心所选择者。”
在本书中，罗杰斯在回顾了自己个人经历的同时，也提出了个人成长的方法和途径。也许，你也会读起来向我一样，获得了很多的启发。而能够带给你启发的，就是一本好书。
《活出生命的意义》
[美]维克多弗兰克尔
豆瓣：8.6分
因为实在是喜爱这本书，所以之前就为这本书写过专门的书评。如果只让我推荐一本心理学专著给你的话，我想推荐这一本，这也是一本可以使你豁然开朗的书。
心理学家维克多弗兰克尔，他创立了“意义疗法”，被称之为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。
为什么力荐这本书呢?因为他本身就被称为20世纪的一个奇迹，他用他的生命历程告诉着你，什么是绝境里的希望，生命的意义该是什么。他的研究对象是自己曾经所受的苦难，对苦难有着深层的思考，对生命意义有着深刻的认识。
二战时期，身为犹太人的他没有逃脱纳粹的追捕，他被关押到乱世奥斯集中营，那个毫无生还的地方，失去了所有的亲人，他奇迹般地活了下来。在这本书中，没有那么多枯燥的理论，有的是一位经历过炼狱般的煎熬向你述说着集中营里发生过的一切，以及他观察到的那些因为心灵脆弱而过早失去生命光彩的人。他关注的并不是多数人丧生的原因，而是为什么有些人能幸免于难。
他始终坚信，人的内在力量能够改变其外在的命运。因为，根据他的意义疗法，努力发现生命的意义才是人活着的最主要的动力，这区别于弗洛伊德的“追求快乐”，也区别于阿德勒所说的“追求卓越”。
我们身处这样一个人人自危的年代，太多人特别是年轻人，需要经历大段的痛苦时期，才能真正成熟起来。而面对痛苦的时候，我们到底该怎么做?
《少有人走的路》
[美]斯科特派克
豆瓣：8.3分
就像这本书的副标题一样，少有人走的路到底是什么路呢?那就是“心智成熟的旅程”。
这是一本很好地帮助我们认识自我的书，可以说它很通俗，也可以说它很伟大。我们走过那么多路，遇到过那么多的艰难，一路撑着我们前进的不就是心灵的力量吗?
生命里避不可少的要经历很多痛苦或迷茫，而派克告诉我们处理人生中的种种棘手问题，必须要遵循的四项基本纪律是：推迟享受、承担责任、直面真实和保持平衡。
自律，是他提到过多次的词语。自律要从小就养成，所以在第一个章节里面，针对父母的家庭教育，他也说到了教会孩子学会自律的问题。他说：“解决人生问题的首要方案，乃是自律”。
“人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。”所以，你得接受苦难，因为苦难是生活的一部分，而人生是一个面对问题并解决局部问题的过程。
书中还讲到了爱，教我们认识爱的本质。
总之，这本书可以帮助我们学习爱，也学着自律。它不仅适合于我们看，也适合父母们看。心智成熟的过程很缓慢，但希望这本书能够帮到你。
从看过的很多的书里，我在这里认真写下的每一本书，都曾经在我经历过的某个困难的阶段治愈过我、启发过我。如果有些书，当你读到那些令你怦然心动的句子时，或者当你读完觉得有醍醐灌顶的领悟时，那这样的你是幸运的。
希望你读了之后会有收获，而不只是看看这个书单，我都将自己喜欢的书，那些曾经帮助过我的分享出来，希望对你也有收获。
这篇文章写了几天，相当于写了六本书的书评。
很多人等着我写这份书单，现在诚意地来了。
从很多书里面选出来的心理学书，多读点专著，希望对你也有所帮助。
提升认知的认知类书籍
第1本：
《你当像鸟飞往你的山》
豆瓣8.7分
这是近两年来最火爆，惊艳全球的一本书。
也是我读过为数不多的优秀非虚构小说之一。
主人公的逆袭和我的经历些许相似。
如果我有女儿，一定安利她看这本书。
主人公塔拉是一个来自极其贫困家庭的孩子，却成了剑桥大学历史学的博士。
17年来宗教主义的父亲对她的影响，一度严重到了塔拉的精神问题。
在老师同学、哥哥、朋友的帮助下，她才摆脱了精神和身体的双重奴役。
在这本书中，我看到了塔拉本人的坚韧、独立思想以及与过去决断的勇气。
她虽饱受挫折，却于黑暗中看见光明，并练就了一身本事。
这种不向命运低头的精神，值得所有女性学习。
这本书所描写的细节，真实而有代入感，让人更加关注现实问题，还让我们有勇气去直视深渊。
第2本：《失控》
豆瓣8.7分
我读过凯文凯利所有的书，最喜欢的还是这本《失控》。
因为它预言了我们现在的生活。
大众智慧、云计算、物联网、虚拟现实、敏捷开发、协作、双赢、共生、共同进化、网络社区、网络经济等等，都是书中提到并且今天正在兴起或大热的概念。
书中涉及的问题纷繁复杂，小到一个蜂群、一组计算机代码、一个封闭试验基地，大到人类进化、人工智能、网络经济等等。
这本大部头虽然难啃，但值得一啃。
如果你读得吃力，可以先泛读，再细读。
关于这书，我还注意到两个花絮。
一是这本书曾是《黑客帝国》主要演员的必读物之一;二是凯文凯利曾在_年与马化腾有一场尖端对话。
它影响的不仅是一个顶尖剧组，还影响了腾讯创始人马化腾，由此可见其影响力之强大。
第3本：《穷查理宝典》
豆瓣8.8分
因为从小爱看书，我的阅读基础还不错。
但是遇到《穷查理宝典》之后，我感到了自己的不足。
从古代的雄辩家，到18、19世纪的欧洲文豪，再到当代的流行文化偶像，这些人的名言作者查理.芒格都能信手拈来，他的修辞天赋实在让人折服。
相信这本书读下来，你的辞藻也能丰富很多。
芒格有一种思考方法，叫“多元思维模型”。
任何一个领域的人，如果想要处理一个复杂问题，就要拓宽自己的知识领域，还要把重要学科的重要原理全都掌握。
像物理学、生物学、化学、医学、心理学等各个领域都要掌握，然后再来理解一个事情并做出决策。
刚开始我不理解，当我积累了一些学科知识之后，发现一切好像容易了很多，工作起来也更加得心应手。
如果你即将步入工作，不如看看这本书，能帮助你跳出固有思维方式，收获更多人生智慧。
第4本：
《认知：人行为背后的思维与智能》
豆瓣8.1分
或许很多读者不知道，我以前创办过机器人公司。
我对人工智能的兴趣，从我很小的时候就埋下了种子。
长大后，我查阅了很多AI相关的资料。
直到认识赫伯特·西蒙，人工智能之父，我才感觉走进了一片新天地，豁然开朗。
他是心理学家，决策管理大师，诺贝尔经济学奖获奖者，人工智能之父。
他的这本《认知：人行为背后的思维与智能》，大大提高了我的认知。
它介绍了人的认知结构，包括注意力、记忆等方面，然后分析了人们思维过程中问题解决的途径和策略。
当你觉得苦闷、迷茫时，不妨读读这本书。
所有疑虑，都能从书中找到答案。
第5本：
《卓有成效的管理者》
豆瓣9.5分
作为多年团队leader，目前创业公司老板，我尤其需要注意管理方法，时刻提高组织工作效能。
这本书是我读过管理类评分最高的书了。
作者德鲁克，现代管理学之父，可谓是我创业路上的指路明灯。
每当我找不到有效的管理方法时，就会翻一翻他的这本书。
怎样才能提高管理效率?怎样最大地发挥自己的管理才干?
德鲁克提出了5个核心能力：
1. 记录并分析自己的时间使用情况，做好时间管理
2. 把眼光集中在贡献上，我能做什么，我擅长做什么
3. 充分发挥人的长处，包括自己、同事、上司
4. 要事优先
5. 有效决策
我认为，不够高明的管理者是把时间花在别人身上，更加高明的管理者把时间花在自己身上。
彼得·德鲁克的力作，教平凡的我们干出不平凡的事来。
如果你也希望将来成为一名优秀的管理者，那这本书不可错过。
提升认知的好书
1、《如何阅读一本书》莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦
我们在学习之前，都要学习怎么学习。
同理，在读书之前，也应该学习怎么读书。
每个认识字的人都能读书。
但是正确读书、记住书中的内容，并应用到自己的生活中，提升自己，不是每个人都能做到的，所以要学。
这本书系统地讲了读书的4个层次：基础阅读，检视阅读，分析阅读，主题阅读。
有些人虽然读了很多年的书，但依旧停留在第一阶段——基础阅读，既打开一本书，从第一页看到最后一页，合上书，就不记得自己看了什么。
这本书是适合自己的吗?我真的能从中获取知识吗?我们可能没有想过。
所以要检视阅读，在正式开始阅读之前，先看一下书的重要内容，并随意翻到一页读一下，确定是不是自己要找的书。
当我们能够筛选出适合自己的书以后，就可以开始分析阅读。
把自己代入到作者的视角，去理解为什么这本书要这么写，有哪些好与不好的地方。
当我们能够在了解作者的意图以后，就可以开始主题阅读。
去分析不同作者对同一主题的看法有什么不同，综合起来，自己对同一主题的看法会更全面。
看完这本书之后，你会找到更适合自己的读书方法。
2、《把时间当做朋友》李笑来
我们往往容易高估自己一年的变化，却低估自己十年的变化。
成功从来不是人人都可以做到的事情，过去不是，现在不是，将来依然不是。
基于比较的成功观，是伤人的、害人的。
事实上，对年轻人来说，成长比成功重要。
而且，这才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。
而成长其实只有一条路——积累。
我们总妄想掌控时间，但结果往往会被时间愚弄。
时间对任何人都是公平的，每天都有24小时，不多不少。
我们把时间用在哪里，就更容易成为什么样的人。
不要试图掌控时间，去和时间做朋友，得到的会更多。
3、《被讨厌的勇气》岸见一郎 / 古贺史健
人是社会动物，很难孤立存在。
所以我们在做事的时候，很容易过于在意其他人的看法。
这本书教会我一个非常有用的解决问题的方法——课题分离。
我什么都没做，就被隔壁张三指指点点，总是背后说我坏话，我心里会很难受。
如果用课题分离来解决。
张三在背后说人坏话，那是张三这个人有问题。
我被人说坏话，我才是“受害者”，我什么都没干，我怕什么呢?
我为什么要为了有问题的张三而让自己难受呢?
还是太在乎自己在别人心中的形象。
别人听了张三的话误认为我就是那种人，那是别人不懂辨识信息真假，容易被人带节奏，需要提升认知的是他。
一个人没法让所有人都喜欢，偶尔也要让这自己做个被讨厌的人吖~
4、《穷查理宝典》查理·芒格
这本书被称为投资人必读书籍。
甚至有人专门去研究作者查理·芒格的智慧。
无论顺境、逆境，都爆出客观积极的心态——这就是查理。
查理芒格在这本书里分享了他的生活、学习和决策方法，以及自己对一些事的看法。
还记录了身边人眼中的查理芒格的特点。
查理芒格提出了一个“多元思维模型”的思考方式。
在面对一个问题的时候，不要只用一个模型去解决。
比如用生物学、物理学、医学等不同角度去看同一个问题，会获得更全面的解决方法。
如果只能用一种模型去解释所有问题，那就像一个拿着锤子的人，看哪都是钉子。
这本书信息量很大，是值得反复阅读的一本好书。
5、《思考，快与慢》丹尼尔·卡尼曼
这本书我看了3遍，以后还会看更多遍。
卡尼曼提出了人的两个决策系统“系统1”和“系统2”，来指代我们的两种思考方式：快思考和慢思考。
然后举了特别多的例子来证明，我们绝大多数情况下，都是由系统1，也就是直觉思维做出的决定。
而这个系统1，大多数情况下，又都受外部环境所影响，一个细微的暗示，可能就会影响我们的一个决定。
也就是说，我们绝大多是情况下，都是非理性的。哪怕当时我们觉得自己做出的决定很理性，但早就被人暗中操控，并没有经过理性思考。
书中既有科学论证，又有身边实例证明，每一次看，都会有一种冒冷汗的感觉，原来自己一直在被潜意识操控。
这也是人比较神奇的一个地方，人可以思考自己的思考是否正确，虽然调用系统2会慢一些，但是一旦想清楚，认知会有很大提高。
我看完这些书发现其中有一个共性，那就是不断提醒我们，要理性，要思考。
读书要思考，不能什么都读，也不能什么都不读，要找到适合自己的。
时间规划要思考，同样的时间，为什么别人会看上去比我有更多时间。
与人相处要思考，为什么我无法让所有人都满意，为什么同样的环境，人和人差距会那么大。
投资理财要思考，为什么某个领域会突然有巨大潜力，为什么多元思维模型解决问题会更好。
思考也要思考，我们做出的思考，真的是全凭我们主观意志做出的思考吗?大多数情况下，其实并不是，我们被一张无形的大手控制住了。
提升认知洞见书籍
1
洞见
豆瓣：8.1分
这是一本颠覆认知的洞见之书。作者将佛学中的哲学思想和现代心理学、进化心理学、现代脑科学等研究领域的前沿成果相互印证，帮助我们认清基因载体、进化心理和人类自我意识之间的因果关系，将我们从自然选择的局限视角中解放出来。
让我们冲破大脑错觉，发现更真实的自我;以超然的视角，抵达更广义的同情;洞见事物的真相，真正体验到世界的本原之美。
2
另一种天才
豆瓣：8.0分
“这本书将帮助你重新拿回大脑的主动权，突破这层认知迷雾，让你拥有一个被知识与见识武装，开放又不失原则的成长型大脑。”
本书源自知乎9.0分高赞成长专栏，是一本累积阅读量破亿的「醒脑手册」，专注于思维提升、认知升级、走出桎梏、面向未来等方面，给大家提供大量干货工具：1套演化工具箱，6个天才进化论，13种高手炼成术和20+有趣的头脑工具。只要依循书中的思维和实践方法，便可以找到你不平凡的隐藏天赋。
厉害的人和普通人的真正差距在哪里?大数据如何操纵了我们的世界观?如何快速学习一门技能?如何让大佬心甘情愿地把他所学教给你?如何将压力巧妙转换为动力?
这本书将解决你人生的迷茫和困惑，让你跳出原有的思维禁锢，重新认识「鸡汤」「学习」「阅读」「消费」「工作」……看见不一样的世界，换一种方式打开人生，你的问题将迎刃而解。
3
反直觉
豆瓣：6.4分
“聪明反被聪明误”这句话有力地证明聪明人也会犯错，因为他们的“心智软件”和普通人的心智软件具有相同的出厂设置，而设计这个软件的初衷并不是应对今时今日的许多问题的。因此，我们的大脑经常会凭直觉思考问题，进而做出糟糕的决策。
在《反直觉》一书中，作者莫布森指出：人们做出糟糕的决策，是因为受到视野狭窄、认知偏差、情境控制等多种因素的影响，但更糟的是，很多人对自己受到的影响一无所知。莫布森通过商业、医疗、管理、教育等多个领域的真实案例，运用心理学、神经科学、复杂科学、经济学原理，深入剖析了人们在做决策过程中是怎样掉入直觉陷阱的，并且给出了切实可行的应对方法——反直觉思考。阅读《反直觉》，你将获得仅凭直觉做判断时不具备的优势，做出比周围人更好的决策。
4
底层逻辑
豆瓣：6.8分
“底层逻辑”来源于不同中的相同，变化背后的不变。只有掌握了底层逻辑，只有探寻到万变中的不变，才能动态地、持续地看清事物的本质。
在本书中，中国著名商业顾问刘润把在《5分钟商学院》中讲述的底层逻辑的内容做了总结，与你分享是非对错、思考问题、个体进化、理解他人和社会协作五个方面的底层逻辑，带你看清这个世界的底牌。
“底层逻辑”并不局限于商业世界。希望你在看到千变万化的世界后，依然能心态平静、不焦虑，能够通过“底层逻辑+环境变量”不断创造新的方法论，在工作和生活中都始终如鱼得水。
5
天才假象
豆瓣：7.6分
人们常常认为，天赋在很多人的成功中扮演了重要角色，只要有聪明的头脑和杰出的思维能力，在不熟悉的领域也能触类旁通，做出堪比内行的正确决策。
在本书中，萨伊德从体育和音乐等领域入手，证明了天赋的重要性被人们高估的事实。他表明，成功无一例外，都是长时间刻意练习的成果，这一原理适用于任何能体现业余与专家表现差异的领域。
萨伊德还探讨了我们可以如何利用心理效应获得和保持成功，以及一些关于成功的流行偏见。他通过亲身经历揭示了临场发挥失常现象的心理机制，再次印证高水平专家表现是经过大量练习后技能内化的结果。相信努力而不是天赋，能使我们更顽强地面对失败的冲击，更理性地享受成功带来的荣誉。
