运动的心得体会600字

众所周知，人体在运动过程中，血液会集中在肌肉群中，此时肠胃蠕动变慢，消化能力较差，所以运动后其实是不能立即进食的，下面是小编为大家整理的运动的心得体会600字，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。

运动的心得体会600字篇1

定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多的人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种能够较为经济的运动项目。

时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉定向越野这门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时，心情是那么的愉快，高兴。因为有些同学想选都选不上，而自己却选上了。值得高兴还因为自己是真心喜欢这门课程，不像之前选得那些选修，都不是自己真正感兴趣的。喜欢这门课，是因为自己比较喜欢这一类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已经快要结束了，这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席，课也无不结之理，要过去的总会过去，过去了不代表没发生过，这回忆是美好的，它依然会存在我们的心里，陪伴我们的一生。我们需要做的就是珍惜现在，总结过去，让自己以后的路走得更好。

还记得第一次真正上课的时候，老师让我们绕学校一圈，熟悉下环境，方位。一学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第二节课就是分好的小组拿着图纸，寻找地图上的标记（虽然自己之前从没有看过图纸，但图纸看起通俗易懂），找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着什么，然后逐个的找，最后自己找完所有标的时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。

这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里，也有几次是到湖工校园里寻找目标。我记忆中比较深刻的是百米定向，也就是最后一次考试，是个人赛。百米定向是在一片比较小得范围内设计许多的点标，让我们快速找到对应自己的路线点标。百米定向主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图，反应要快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图，这就考察我们的读图能力，如果我们能够在短时间内读懂图，并记住自己的路线，那么我们就能很快地完成自己的路线。如果不够时间读完图，那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。

下面就说说我对定向这门课的感受吧。首先，没有一定体力的人是不能够很顺利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一个没什么体力的，人家跑的飞快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到终点的时候，我想我喘气还是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到达的那个（可能因为我不是那个最没体力的那个吧），但也不是最快的那个（废话，你前面都说你不是那个最有体力的了），所以，我想我还是比较中庸的吧！确实，体力是定向越野的基础。

再次（回头望了一下首先，好长），老师说定向越野是聪明人的体育活动（记得高中的乒乓球老师也这么说），所以，定向越野不仅可以锻炼体力，对智商的发育还有一定的积极作用。经过本人这学期的亲身实践，感觉也是这样的，如果你没有一定的读图能力，拿着幅地图找不着北也没有用啦，有了一定的读图能力，就知道如果直线走就会遇到一个湖，过不去，当然会选择绕道啦！

最后，我觉得定向越野还是蛮好玩的，每次找到一个点的时候，好像就是你完成了某个目标，你每一次找到目标都是在进步着，就算是梅花点，每次都是同一个点，走过的路却不一样，流过了汗水，就对得起那一满意答案

总的来说，定向越野这门课让我学到了不少东西，让我受益匪浅。它让我锻炼了身体，加强了自己的体质，因为自己上了大学后就很少去运动了；也让我略懂得了怎样看小方位图，什么标志代表着什么；让我认识了不少其他学院的朋友，扩大了自己的交际圈。

时光不再，回忆依存，让我们带着这些美好的记忆走向未来未知的路。前方的路即使坎坷，也将和这些美好的记忆成为一体，成为自己人生旅途上那深深地脚印。

运动的心得体会600字篇2

此次运动会，是全面贯彻学院的教育方针，展现教职工朋友的精神风貌，提高教职工整体素质的一项重要活动；是促进学院教育改革，检阅学校体育事业发展，激发广教职工积极参加体育锻炼的一项重要措施。

运动会首先进行的是精彩的入场式。9个系部的出场，集中了每一个系部的智慧，这是实施学生阳光体育活动的具体体现，是我校教育工作的重要组成部分，也是校风校貌的一次大检阅，更是各班级精神风貌和思想品质的一次综合展示。

其次，就是运动场上运动员们，他们成了大家的宠儿，成为我们关注的焦点。而我系参加本次运动会的主要运动员多达60多位，主要参加的项目有长跑、短跑、跳远、接力、铅球等，并在这些项目中获得了优异的成绩。

表现突出的主要有：__在女子3000米的长跑中获女子组第一名的好成绩；__在男子200米项目中荣获第一名的优异成绩；王鑫在男子跳高比赛中获得第三的好成绩；王双、罗文、陈波、代万翔在4×100米的男子接力赛中获第一名的优异成绩；谢昭在女子铅球中荣获第四名的优异成绩；更让人激动的是王双在三级跳远项目中荣获第一名，并打破了校记录。有些同学虽然没有获得名次，但“重在参与”展现着他们的积极状态，运动员们展现在我们面前的永远是朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情，正因为如此，我系赢得了团体第三名的好成绩。

当然，除了我们运动员们的激情比赛，我们的后勤部队也兢兢业业，一刻也没离开自己的岗位。他们的努力为运动会的顺利举办作出了重要贡献。

运动的心得体会600字篇3

今天我开心极了，为什么呢?会不会是因为我有了什么新玩具呢?当然不是，因为我今天和朋友们做了许多运动开心极了。

这要从今天早上说起，今天早上，我原本想在家中看一天电视，可是爸爸却莫名其妙地带我地了超市里。我问去买什么，爸爸马上带我走向体育用品区。他问我喜欢什么运动，我一一列举了蓝球、足球和羽毛球这三个项目。爸爸听后，立刻把这三项运动所需器材买了回去。到了家中，我们把蓝球和足球的气打满后，便带了羽毛球去了我们小区的一块大草地上PK了。只见那羽毛球一会儿被打到这边，一会儿又被打到那边。我们沉浸在运动的快乐中，不知不觉到了吃午饭的时候了。我们拿了羽毛球便到楼上去吃饭了。吃完饭，正好我表弟来找我玩，我表弟也爱打篮球，。于是我就叫上了表弟和几个朋友打篮球去了，好不容易等到了一个场地。我们首先分了一下队，之后便开始了比赛。因为是朋友之间的比赛，所以也不怕丢人现眼，尽情地展示自己的球技。这不像是NBA正规比赛那样严肃，而是很放松的玩，整个比赛充满了欢笑。

打了好一会儿球，我们便准备换一种球类运动了，之后我便想到了足球，可我朋友们家里都没有足球。我突然想到今天上午我还买了一个足球。于是我马上以迅雷不及掩耳之势从家里拿了足球来。这足球墨绿相间，活像一只斑马变异了。我们拿着这个足球踢了好一会儿。我们又准备举行跑步大赛，我报名了100米和150米。____自己强劲的爆发力，夺得了一个第一和一个第二。当到400米时，我实相地退出了，因为我的体力实在撑不住了。

今天运动得实在是太累了，可我很开心。虽然和朋友一起运动，有前所末有的快乐，而且出汗可以把细菌排出体内。大家一定要多运动哦!

运动的心得体会600字篇4

你是否还在为自己的瘦弱而苦恼，你是否还在为自己的肥胖而苦恼，你是否还在为自己的体弱多病而苦恼。

如果你太胖，可能会得高血压，这个时候就需要运动来解压，一个数据表明，一天做十个俯卧撑，十个仰卧起坐，会促进你自身新陈代谢和发育，让自身的细胞充满活力，肌肉密度变大、增强。

一个身体强壮的人和一个身体瘦弱的人到底有什么区别呢？

一个运动的人身体健壮，没有疾病缠身，另一个不运动的人，却是体弱多病。

运动就像海绵，做运动就好比海绵里的水，越做运动海绵里的水越少，一个身体健壮的人，他生病的机率往往要比一个身体不健壮的人要低的多，每天花十分钟做二十个仰卧起坐、俯卧撑，可能会改变你一生的身体素质，如果你运动了一个月、两个月，却不坚持，一个星期之后，你以前所做的运动效果将化为乌有。

我们应该运动，我们也可以运动，为什么老人们都要在早上起来锻炼，走走步子，打打太极，为什么年轻人们也要走走，就是为了健康运动，和健康的关系息息相关。

若按照比例尺算，十个运动相当一个健康值，美国科学家研究表明，只有运动，人类才能不断地排除死亡衰老的细胞，增强自身的免疫力。

在我们的生活中，许多生物都要每天运动，增强自己的生存能力，有的植物也会运动，有运动才能保证他获取足够的水份，无机盐，养料，人类已经成为世界的霸主，但是我们应该坚持运动，不能让不运动成为我们灭绝的原因。

所以说，让我们坚持运动，让我们爱上运动，让我们自觉运动，都每天运动。

天天运动，天天运动，天天运动，重要的事情说三遍。

运动的心得体会600字篇5

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。

自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。

我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。

我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山（比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等）、公园快步走（比如说到颐和园、圆明园等公园）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的`那种健身操）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。

时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。